40代向け妊活サプリ（葉酸サプリ）のおすすめ7選｜効果・口コミを徹底解説
「妊活サプリを始めてみようかな」と思い始めた方！妊活サプリは妊娠期に不可欠な栄養素を補ってくれるサプリです。したがって普段の食生活で栄養を十分に採れていない方は、すぐに飲み始めることをおすすめします。
本記事では、妊活サプリの効果や栄養素など基本情報をおさえたのちに、40代におすすめの妊活サプリの選び方とランキングを紹介します。是非参考にしてくださいね。
妊活サプリとは？効果・成分を解説
まずはじめに、妊活サプリの効果や成分について解説していきましょう。どのような栄養素があるのか、チェックしましょう。
- 妊活サプリは妊娠期に重要な栄養素を補ってくれる
- 妊活サプリには栄養素を多く配合
妊活サプリは妊娠期に重要な栄養素を補ってくれる
妊活サプリとは、妊娠に必要な栄養素を補えるサプリメントです。妊活サプリは、葉酸を主に配合しています。葉酸は、赤ちゃんの脳や脊髄などの重要な器官を作るために必要な成分です。
妊娠中や妊娠前から葉酸を摂取しておくことで、妊娠初期に注意しなければならない赤ちゃんの神経閉鎖障害のリスクを抑えることが期待できます。
妊活サプリには栄養素を多く配合
妊活サプリには、葉酸以外にもさまざまな栄養素を配合しています。
女性に不足しがちな鉄分をはじめ、亜鉛やビタミンB群などが配合されているため、配合されている栄養素もチェックしましょう。
妊活サプリの選び方3つ
①葉酸含有量｜妊活サプリで1日400μg摂取できるものを選ぼう
妊活サプリを選ぶ時は、葉酸含有量を確認しなければなりません。妊活中に必要な葉酸の量は、1日あたり約400μgです。
400μgよりも葉酸の量が少なければ、栄養不足になります。しかし、過剰に葉酸を摂取すると吐き気やめまいなどの副作用が起こる可能性があるため、摂取量は気を付けましょう。
葉酸は妊活中だけでなく、妊娠中・出産後も継続して摂取することを推奨されています。1年以上は摂取が必要になるため、手軽に飲み続けられるサプリはおすすめです。
②その他栄養素｜栄養素が足りていない方は鉄分・ビタミンB群入りを選ぼう
妊活サプリを選ぶ時は、葉酸以外にどのような栄養素が配合されているか確認しましょう。栄養素が足りていない方は、鉄分やビタミンB群配合の妊活サプリがおすすめ。
自身の食生活を見直し、不足している栄養素を妊活サプリで補いましょう。もちろん、バランスの取れた食生活を心掛ける必要があります。
他のサプリも飲んでいる方は、飲み合わせによって過剰に摂取しすぎないように注意しましょう。
③安全面への配慮｜「GMPマーク」付きを必ず選ぼう
妊活サプリを選ぶ時は、「GMPマーク」の付いた商品を選んでください。GMPマークとは、厚生労働省が製造から出荷までの安全性と品質を担保した証拠です。
GMPマークのついた商品は、一定の品質が保たれているため、安心安全に使用できるでしょう。
マークの他には、着色料・香辛料などは無添加かどうかもチェックしましょう。添加物は必ずしも悪いものではありません。しかしアレルギー体質・刺激物に敏感な体質の方は、配慮が必要です
ここまで、妊活サプリの選び方を解説してきました。ここからは、40代向け妊活サプリのおすすめ8選を紹介します。
40代向け妊活サプリのおすすめ選
ここからは、40代向け妊活サプリのおすすめ6選を紹介！厚生労働省が推奨する栄養素を100%配合した妊活サプリや、水なしでも飲める妊活サプリが登場します。
▼ランキングの選定項目と基準
- 価格…1本3,000円以下の商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
- 成分…保湿成分配合商品やフリー処方の商品をピックアップ
mitas（ミタス） 葉酸サプリ
mitas（ミタス）葉酸サプリは、不妊治療専門医が監修した、本格的な妊活サプリメント。発売からたった1年で200万食を突破するなど多くの妊活女性の味方で、SNSでも話題沸騰中です。
そんなmitasの魅力は、高い栄養素・温活作用・安全性の三拍子が揃っていること。それぞれ解説します。
魅力①妊活期に必要な栄養素を100%配合
人気がある最大の理由は、葉酸400μg、鉄分5mg、各種ビタミンやミネラルなど、厚生労働省が推奨する栄養素を100%配合していること。毎日計算しながら食事で摂取するのは至難の業ですが、サプリなら1日4粒飲むだけなので、苦労なく続けられますね。
魅力②冷えは妊活の大敵！温活もできるサプリ
体の冷えは、生理不順や妊娠のしづらさの一因にも。そこでmitasは、生姜・高麗人参・なつめなど和漢素材を配合し、身体を内側から温めてめぐりの良いカラダづくりをサポートします。
魅力③医師監修&無添加で赤ちゃんにも安心
さらに、赤ちゃんのためにも気になる安全性も抜群です。医師監修のもと開発されたうえ、無添加・水銀検出なし・放射能検出なしの調査結果がでています。保存料や着色料などの気になる添加物も一切ないので、安心してくださいね。
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不妊治療専門医監修！妊活期のカラダづくりに特化したサプリメント
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厚生労働省推奨の栄養素を100%配合
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妊活の大敵である「冷え」をケア
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和漢素材で温活をサポート
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無添加処方で未来の赤ちゃんにも安心
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商品詳細表
公式サイトでの購入が1番お得！
ミタスを買うなら、公式サイトでの購入が1番お得です。通常8,618円（税込）のところ、定期コースの初回は50%OFFの4,298円（税込）に、さらにここだけの500円OFFのクーポン利用で3,798円（税込）になります。
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urustuyamitas
また公式サイトからの購入なら、15日間の返金保証も付いてきます。万が一飲み心地が悪かった場合でも、15日以内なら返金されるので、初めて妊活サプリを飲む方でも金銭的な負担が少なく試せますよ。
もちろん食事からの栄養摂取が基本ですが、少しリッチなディナー1回分くらいの価格で、妊娠に必要な葉酸+6種類の栄養素を毎日補えるミタス。なにかとストレスが溜まりやすい妊活時期でも、食事に気を遣う負担を軽減してくれますよ。
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妊活サプリ makana -マカナ-
先輩ママがおすすめする妊活サプリで、4冠に輝いた妊活サプリマカナ。多数の雑誌に連載されたり、クリニックで実際に採用されていたりなど、知名度や人気も高く、買って間違いなしの商品です。
妊活サプリの中で唯一、8大妊活応援成分を全て含み、妊活専門の管理栄養士が繰り返し計算を重ねた独自の成分配合も採用しています。実際に産婦人科医の先生も推奨していますよ。
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エレビット
ミックスサプリ（葉酸・鉄分・亜鉛）
妊活〜授乳中まで必要な葉酸・鉄分・亜鉛が摂れるミックスサプリ。
1日分を一包個包装されているので衛生面も心配なし。粒も小さく続けやすい処方になっています。
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糖コントロール、細胞の成長に必要な成分と言われているミオイノシトール。効率よい体内吸収を考えミオイノシトールとカイロイノシトールを40：1の割合で配合しています。
チュアブルタイプで水無しでどこでも摂取できるので、毎日無理なく続けられます。
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My Lover’s 葉酸
My Lover’sは湘南発祥の、自然由来の素材をふんだんに使ったヘアケア・サプリを作るブランドです。
葉酸サプリでは、葉酸だけでなく、妊活に必要な栄養素を幅広く補給してくれます。ビタミン・金時生姜・植物性乳酸菌など、食品んでは取りにくい栄養素を配合しています。
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ベルタ葉酸マカプラス
ベルタプレリズムはマカ・イソフラボン・コエンザイムQ10・ラクトフェリン・和漢素材などを配合した妊活専用葉酸サプリ。身体に良い成分をギュッと配合しています。
女性だけでなく、男性も飲めるので夫婦で妊活ができます。お母さんとお父さん、夫婦・家族一緒にご愛飲頂けます。
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早めに妊活サプリを飲み始めよう
40代におすすめの妊活サプリについて、詳しく紹介しました。妊活サプリを選ぶときは、葉酸の含有量や配合されている栄養素の確認が大切。
妊活サプリを摂取することで、赤ちゃんの神経閉鎖障害のリスクを抑えることが期待できます。早めに妊活サプリを飲んで、妊娠に備えましょう。
妊活サプリには多くのメリットがあることが分かりました。それではここから妊活サプリの選び方について見ていきましょう。